Obat Pelangsing Diet Alami
10 Obat Diet Untuk Pelangsing Badan yang Alami – Kamu yang berjuang dengan masalah berat badan pasti ingin tahu obat diet pelangsing badan yang alami dan ampuh untuk menurunkan berat badan. Mengurangi berat badan bukanlah hal yang mudah dan terkadang perlu beberapa bantuan agar bisa melakukannya dengan sukses.
Dalam menjalankan diet, kamu membutuhkan tekad serta motivasi yang kuat. Beberapa hal yang bisa membantu diet adalah makanan sehat, olahraga serta obat diet atau pelangsing badan.
Saat ini telah beredar banyak obat diet untuk pelangsing badan baik yang terbuat dari bahan / kandungan alami maupun obat-obatan medis. Kamu sebaiknya memilih penggunaan obat diet dengan hati-hati serta memperhatikan kandungan, cara kerja dan efek samping yang dapat ditimbulkan oleh obat tersebut.
Beberapa efek samping tersering dari obat diet untuk pelangsing badan yang alami adalah mual, sembelit, diare ataupun lemas. Namun jika efek samping tersebut sangat serius hingga pingsan atau tidak bisa beraktivitas sama sekali.
Sebaiknya kamu menggunakan obat diet sambil menjaga pola makan dan aktivitas fisik yang optimal seperti berolahraga rutin agar berat badan yang turun bisa maksimal dan tidak kembali naik setelah kamu berhenti mengkonsumsi obat diet.
Simak juga: 10 Manfaat Skipping / Lompat Tali untuk Kesehatan
10 Obat Diet Untuk Pelangsing Badan yang Alami
-
Ekstrak Garnicia cambogia
Garcinia cambogia merupakan buah dengan kandungan asam hidroksisitrat, ekstraknya dikatakan bisa membantu menurunkan berat badan dengan lebih efektif. Ekstrak Garcinia cambogia dapat menghambat enzim penghasil lemak, yaitu lyase asam sitrat.
Efek samping yang ditimbulkan juga cukup minimal. Jika kamu mengkonsumsinya dengan menerapkan gaya hidup sehat atau mengkombinasikannya dengan obat lain maka hasilnya akan lebih efektif.
-
Kafein
Kafein merupakan zat yang terdapat dalam kopi, teh dan minuman bersoda. Kafein bersifat stimulan yang memiliki efek meningkatkan metabolisme tubuh sehingga meningkatkan energi dan pembakaran kalori.
Saat ingin menurunkan berat badan, kamu bisa mengkonsumsi kafein agar lebih bertenaga dan untuk meningkatkan pembakaran lemak. Efek samping yang ditimbulkan pada sebagian orang adalah berdebar-debar, mual dan pusing.
-
Polifenol
Polifenol adalah senyawa alami yang terdapat pada tumbuhan. Polifenol memiliki sifat antioksidan di dalam tubuh dengan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas serta meningkatkan sistem imun tubuh.
Selain itu, polifenol juga memiliki efek membantu menurunkan berat badan. Makanan kaya polifenol antara lain apel, kunyit, bayam, brokoli, anggur merah dan pear.
-
Glukomanan
Glukomanan merupakan salah satu jenis suplemen kaya serat yang cara kerjanya adalah menyerap air di usus sehingga menimbulkan perasaan kenyang sehingga mengurangi porsi makan.
Beberapa hasil penelitian mengenai efek glukomanan terhadap penurunan berat badan masih ambigu. Efek samping yang dapat disebabkan adalah mual, diare, dan sakit perut.
-
Piruvat
Piruvat merupakan zat yang dihasilkan saat gula dipecah di dalam tubuh. Piruvat berfungsi untuk membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan pemecahan lemak dan metabolisme.
Menurut penelitian National Institute of Health’s Office of Dietary Supplements, piruvat memiliki efek membantu penurunan berat badan. Efek samping yang dapat ditimbulkan piruvat adalah perut terasa kembung dan banyak gas.
-
Asam Linoleat Terkonjugasi
Asam linoleat terkonjugasi adalah sejenis asam lemak yang banyak terkandung di daging sapi dan produk susu. Asam linoleat ini memiliki efek meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan.
Dosis yang aman menurut penelitian adalah 6 gram per hari hingga durasi 12 bulan. Efek samping yang dapat timbul adalah diare atau nyeri perut.
-
Ekstrak Teh Hijau
Ekstrak teh hijau atau green tea merupakan kandungan yang sering terdapat di berbagai obat diet untuk pelangsing badan yang alami. Ekstrak teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak terutama lemak di perut.
Jika dikombinasikan dengan makanan sehat dan olahraga yang optimal, hasil yang dapat tercapai bisa maksimal dengan efek samping minimal dari ekstrak teh hijau.
-
Probiotik
Probiotik adalah bakteri baik yang sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan manusia. Makanan yang kaya probiotik antara lain yoghurt, kimchi, tempe dan beragam makanan fermentasi lainnya.
Selain itu terdapat juga banyak produk dengan kandungan probiotik tinggi sehingga dengan pencernaan yang lebih baik, berat badan pun akan lebih mudah berkurang.
-
Jahe
Jahe adalah rempah yang terbuat dari tanaman Zingiber officinale. Jahe memiliki banyak khasiat bagi kesehatan sehingga banyak digunakan dalam pengobatan tradisional.
Selain itu obat diet yang mengandung jahe juga dapat membantu penurunan berat badan dan lemak perut. Kandungan jahe dapat mengurangi rasa lapar dan meningkatkan metabolisme sehingga pembakaran kalori lebih maksimal dan menurunkan berat badan.
-
Ginseng
Ginseng juga merupakan tanaman dengan khasiat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan yang banyak digunakan di Asia, seperti Korea, China dan Indonesia.
Konsumsi ginseng sebanyak dua kali sehari dapat memperbaiki pola makan, mengurangi lemak dan meningkatkan metabolisme sehingga mendukung penurunan berat badan. Cara konsumsinya bisa dengan mentah, dikukus hingga lunak atau direbus selama beberapa menit.
Demikianlah 10 Obat Diet Untuk Pelangsing Badan yang Alami. Semoga membantu!