Kehamilan adalah momen yang ditunggu-tunggu oleh para pasangan suami istri, terlebih jika usia pernikahannya sudah lama. Pasti akan merasa senang saat mengetahui pasangan tengah hamil. Bagi wanita, kehamilan adalah hal yang paling membahagiakan dalam hidup.
Namun karena perubahan hormon, biasanya ibu hamil berisiko tinggi mengalami stress bahkan depresi. Stress selama kehamilan bisa memberi dampak pada emosional, fisik dan mental bagi si ibu serta janinnya. Kondisi ini sudah pasti tidak baik dan jangan sampai terjadi padamu.
Anak akan ceria dan lebih mudah diasuh jika dikandung oleh ibu yang perasaannya positif, maka dari itu ibu hamil harus bahagia. Untuk menghindari stress, ibu hamil bisa melakukan kegiatan positif agar lebih rileks misalnya dengan mendengarkan musik atau melakukan hobi seperti memasak, menjahit, atau apapun yang bisa membuat bahagia. Dukungan dari orang sekitar juga sangat penting untuk menjaga mood ibu hamil.
Tips Ibu Hamil Tetap Bahagia
1. Tetap Sehat
Tetaplah sehat dengan melakukan aktivitas fisik yang dapat memberikan banyak manfaat misalnya latihan kehamilan. Latihan ini juga bisa menjaga berat badan agar tetap stabil. Selain itu bumil juga bisa menikmati segelas teh jahe di pagi hari untuk mengatasi morning sickness.
2. Bersyukur Atas Kehamilan
Karena tidak semua wanita seberuntung kamu yang bisa dipercaya oleh Tuhan dengan kehamilan yang tengah kamu alami. Bersyukur adalah cara terbaik menerima keadaan meski kadang tidak sesuai keinginan.
Banyak wanita di luar sana yang ingin ada di posisi kamu hingga mengeluarkan uang ratusan juta untuk bayi tabung misalnya. Namun kamu diberi keistimewaan untuk menyambut kehadiran si kecil ke dunia.
3. Tips Bahagia Saat Hamil: Bebas Makan
Karena makanan yang dikonsumsi ibu hamil bukan lagi untuk diri sendiri, tapi juga untuk janin. Dipersilahkan bagi ibu hamil untuk mengonsumsi apapun yang bisa membuat bahagia, kecuali makanan yang benar-benar harus dipantang dan tetap dengan jumlah yang wajar.
4. Menikmati Privilage Menjadi Ibu Hamil
Menjadi ibu hamil akan selalu diistimewakan. Misalnya, ada kursi prioritas untuk ibu hamil di kendaraan umum, bisa bebas antri, dibantu untuk berbagai hal bahkan dengan orang yang tidak dikenal. Nikmati semua hak istimewa itu dan rasakan bahagianya.
5. Kasih Sayang Suami Lebih Besar
Saat hamil, suami akan berkali-kali lipat perhatiannya. Karena ia tahu, bahwa ada makhluk kecil di dalam tubuh sang istri yang juga harus ia jaga. Dukungan dan perhatian penuh dari suami merupakan salah satu faktor pembawa kebahagiaan bagi ibu hamil.
6. Atur Waktu Istirahat
Bukan berati semanjak hamil jadi pemalas, tapi ibu hamil memang mudah kelelahan dan mengantuk. Mungkin karena membawa beban yang lebih berat di perut, membuat ibu hamil cepat lelah dan mudah pegal-pegal. Jadi wajar bila bumil ingin beristirahat sejenak ditambah dengan bantal kehamilan yang membuat tidur lebih nyaman.
7. Belanja Kebutuhan Bayi
Semua wanita pasti senang belanja. Kali ini berbelanja untuk kebutuhan bayi yang pasti menambah gelora shopping. Tidak hanya bisa membuat bahagia, tapi juga bisa menyicil kebutuhan bayi agar tidak terasa berat jika berbelanja sekaligus.
Kamu bisa membuat list belanja dulu untuk langkah pertama. Buat daftar kebutuhan hamil, melahirkan, dan terakhir untuk si kecil saat lahir. Pertama kamu bisa membeli kebutuhan saat hamil misalnya baju hamil yang nyaman. Kemudian, kamu perlu menyiapkan kebutuhan untuk melahirkan. Misalnya barang-barang yang harus dibawa ke Rumah Sakit saat akan melahirkan.
Terakhir adalah kebutuhan untuk new born. Mulailah menyicil dan jangan beli terlalu banyak meski modelnya lucu-lucu. Karena pertumbuhan bayi sangat cepat, jadi akan terasa mubazir jika baju yang beli hanya dipakai satu atau dua kali saja. Kegiatan berbelanja ini baik untuk menikmati waktu bersama orang-orang terdekat.
8. Berinteraksi dengan Janin
Mulailah membangun chemistry dengan calon buah hati dengan melakukan interaksi. Hal ini akan memberikan sugesti positif kepada diri sendiri, bahwa sudah siap menjadi ibu yang hebat untuk si kecil. Ajak bicara sambil mengelus-ngelus perut atau bermain bersamanya.
Biasanya dia memberi respon dengan mendendang perut. Hal ini akan terasa menakjubkan di kehamilan pertamamu. Merasakan tendangan-tendangan kecil dari perut yang semakin lama membesar.
9. Tips Bahagia Saat Hamil: Perawatan diri
Ibu hamil juga berhak melakukan perawatan diri. Tidak perlu harus ke Salon Kecantikan, di rumah pun bisa melakukan treatment sendiri dengan produk yang bebas toksin dan aman dipakai oleh ibu hamil.
10. Babymoon
Ibu hamil harus bahagia, salah satunya dengan cara Babymoon. Babymoon adalah perjalanan bersama pasangan sebelum melahirkan. Di sini kamu dan pasangan bisa menikmati waktu berdua sebelum sibuk dengan status baru menjadi orang tua dan mengurus si kecil.
Babymoon juga bisa membuat ibu hamil menikmati kehamilan, quality time dengan pasangan, dan memberikan pengalaman serta mood yang baik untuk ibu hamil.
Selain bikin rileks, babymoon juga bisa membuat ibu hamil bahagia dan berdampak pada kondisi kehamilan yang sehat. Babymoon tidak hanya memberikan energi positif untuk ibu, tapi juga untuk bayi yang ada di dalam kandungan.
- Rekomendasi Olahraga untuk Ibu Hamil. Aman dan Tidak Berat Bagi Bumil
- 10 Rekomendasi Olahraga yang Baik dan Aman Untuk Ibu Hamil Agar Ibu dan Si Kecil Selalu Sehat
- Bahaya Makanan Manis untuk Ibu Hamil dan Janin
- 10 Buah Buahan yang Baik & Bagus Untuk Ibu Hamil Muda di Trimester Pertama
- 8 Manfaat Minum Susu Kedelai Untuk Ibu Hamil: Ketahui Batas Konsumsi yang Tepat!
Demikian penjelasan mengapa ibu hamil harus bahagia sekaligus tipsnya. Karena perjalanan masih panjang. Setelah hamil, ada melahirkan, lalu menyusui yang juga punya tantangan tersendiri. Dukungan suami dan orang terdekat sangat diperlukan untuk menghindari baby blues.