Setiap pasangan suami istri pasti menginginkan kehadiran seorang anak di tengah-tengah mereka. Namun beberapa pasangan mengalami kesulitan mendapatkan buah hati. Terlebih usia pernikahan yang sudah lama. Penyebab sulit hamil jangan dilihat dari satu sisi saja, misalnya dari sisi wanitanya.
Padahal pria juga turut andil yang bisa menjadi penyebab wanita sulit hamil. Jadi sebaiknya periksakan keduanya, jangan hanya salah satu. Artikel kali ini akan membahas penyebab susah hamil pada wanita dan juga cara mengatasinya.
Penyebab Sulit Hamil
Berikut ini adalah faktor penyebab susah hamil pada wanita:
1. Gangguan Ovulasi
Tubuh wanita perlu melepaskan sel telur setiap bulannya untuk bisa hamil. Proses pelepasan sel telur inilah yang menentukan masa subur wanita. Namun, terkadang proses ovulasi terganggu yang diakibatkan hal-hal dibawah ini:
- Adanya gangguan pada kelenjar hipofisis di otak
- Hormon prolaktin yang berlebih
- Kegagalan ovarium prematur, yakni ketika ovarium berhenti melepaskan telur secara teratur ketika wanita berusia kurang dari 40 tahun
- PCOS (Polycystic Ovarian Syndrom)
2. Tuba Falopi Tersumbat
Saluran yang menghubungkan ovarium dan rahim atau tuba falopi. Jika saluran ini tersumbat, maka sel telur tidak bisa mencapai rahim dan bertemu dengan sperma. Akibatnya, pembuahan tidak akan terjadi. Beberapa penyebab tuba falobi tersumbat yaitu:
- Mengalami radang panggul
- Penyakit menular seksual (PMS) tertentu, seperti chlamydia dan gonore
- Punya riwayat kehamilan ektopik
- Pernah melakukan operasi di perut atau panggul
- Infeksi rahim karena aborsi atau keguguran
3. Penyebab Susah Hamil: Endometriosis
Penyebab susah hamil selanjutnya adalah karena Endometriosis. Endometriosis adalah kondisi ketika jaringan yang melapisi rahim (endometrium) tumbuh di luar rahim.
Endometriosis dapat dapat menyebabkan kram yang sangat menyakitkan saat menstruasi, volume darah juga akan banyak, durasi menstruasi yang lama, dan sakit saat berhubungan seks.
4. Bentuk Rahim Abnormal
Betuk rahim yang abnormal juga bisa menyebabkan sulit hamil. Karena rahim yang memiliki kelainan bentuk akan menyulitkan sel telur yang telah dibuahi untuk menempel pada dinding rahim.
5. Infertilitas pada Pria
Tidak adil rasanya bila menyalahkan pihak wanita saja, pasalnya pria juga menyumbang 30% kasus susah hamil. Infertilitas pada pria dapat disebabkan oleh beberapa hal, misalnya faktor bawaan atau genetik, penyakit diabetes, masalah psikologis, hingga pola hidup tidak sehat.
Pemincunya adalah sebagai berikut:
- Jumlah sperma yang sedikit
- Pergerakan spermanya rendah
- Bentuk sperma abnormal
- Tersumbatnya tabung vans deferens
- Disfungsi ereksi
6. Usia
Usia yang semakin bertambah pada wanita akan mengurangi kualitas dan kuantitas sel telur. Sementara akan menurunkan kualitas dan kuantitas sel sperma pada pria yang berusia lebih dari 40 tahun.
7. Gaya Hidup Tidak Sehat
Gaya hidup tidak sehat juga bisa menyebabkan sulit hamil. Misalnya mengonsumsi narkoba, alkohol, atau merokok.
Menurunkan jumlah dan pergerakan sperma adalah akibat dari permakaian obat-obatan terlarang, seperti kokain dan ganja.
8. Penyebab Susah Hamil: Obesitas
Obestitas juga adalah salah satu faktor yang menyebabkan kesuburan menurun. Tumpukan lemak pada orang yang obesitas, akan mempengaruhi hormon reproduksi yang kemudian bisa menyebabkan wanita sulit hamil. Maka dari itu, agar cepat hamil harus memiliki berat badan yang ideal.
9. Hormon Prolaktin Berlebih
Adalah hormon yang dilepaskan oleh tubuh saat seorang bayi yang baru lahir minum ASI langsung dari payudara ibunya. Hormon ini yang membantu meningkatkan produksi ASI.
Kadar hormon prolaktin yang dimiliki oleh wanita yang tidak sedang hamil dan menyusui, menyebabkan infertilitas atau susah hamil.
Hal ini dikarenakan hormon prolaktin dapat menghambat wanita untuk mengalami ovulasi. Siklus menstruasi akan berhenti jika ini terjadi.
10. Diabetes
Penyebab susah hamil pada wanita yang terakhir adalah penyakit diabetes. Jika tidak terkendali, selain banyak risiko yang mengintai akibat diabetes, juga berpengaruh pada masalah kesuburan.
Ketika gula darah meningkat dan diabetes menjadi tidak terkendali, hal ini mengakibatkan hormon dalam tubuh mengalami gangguan yang membuat peluang hamil menurun.
Cara Mengatasi Sulit Hamil
Berikut ini adalah cara mengatasi sulit hamil:
1. Perbanyak Asam Folat
Jika ingin cepat hamil, calon ibu sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung asalm folat karena zat ini berguna untuk meningkatkan kesuburan. Asam folat dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi DNA, membentuk sel darah merah, dan memperbaiki jaringan sel.
Meskipun tubuh mampu memproduksi asam folat, tetapi tidak ada salahnya menyuplai tubuh dengan makanan yang mengandung zat ini. Kamu bisa mengonsumsi buah jeruk, asparagus, atau alpukat yang memiliki kandungan asam folat.
2. Mulai Gaya Hidup Sehat
Saatnya rutin berolahraga, setidaknya 30 menit per hari. Kamu bisa melakukannya di rumah dengan gerakan yang cukup sederhana misalnya sit up, push up, dan back up.
Selain itu, agar racun dalam organ tubuh berkurang hindari merokok dan minum alkohol.
3. Pilih Susu Berlemak
Saat sedang menjalanin program diet, susu rendah lemak memang pilihat tepat. Namun jika sedang berusaha mempunya momongan, kamu harus mengonsumsi susu berlemak.
Menurut penelitian di Universitas Harvard, perempuan yang minum susu rendah lemak dua porsi dalam sehari dapat meningkatkan kemandulan sebanyak 85 %. Hal tersebut bisa terjadi karena adanya pelepasan sel telur atau gangguan ovulasi.
4. Gunakan Kalender Masa Subur
Masa subur adalah 5 hari menjelang ovulasi hingga hari ovulasi. Cobalah berhubungan intim di masa ini karena peluang hamil akan meningkat.
Maka dari itu penting menghitung masa subur dengan menggunakan kaleder masa subur. Jangan lupa catat hari pertama haid terakhir kamu, ya!
5. Konsultasi Dokter
Setelah semua cara sudah dijalani, penting pula untuk berkonsultasi pada dokter. Nantinya pasangan bisa diskusi dan bila perlu dilakukan pemeriksaan.
Meskipun kehamilan adalah kehendak Tuhan, namun tidak ada salahnya jika kita berusaha. Jangan lupa disandingi dengan doa.
- Kenali Apa Itu Ovulasi, Ciri, dan Arti Masa Ovulasi!
- Kenali Gejala Kanker Rahim Sejak Dini. Jangan Disepelekan Bila Merasakan Hal Ini!
- Sering Sakit Pinggang? Kenali Penyebab dan Pencegahannya!
- Rekomendasi Olahraga untuk Ibu Hamil. Aman dan Tidak Berat Bagi Bumil
- Bahaya Makanan Manis untuk Ibu Hamil dan Janin
Demikian penjelasan penyebab susah hamil dan cara mengatasinya. Kehamilan memang suatu anugerah. Namun jangan berkecil hati jika belum “waktunya” kamu. Karena semua sudah ada takaran dan waktunya masing-masing. Tetap semangat dan semoga bermanfaat!