Penghilang Bau Mulut
10 Cara Mengatasi dan Menghilangkan Bau Mulut Praktis dan Ampuh – Sebagian orang pasti pernah mengalami masalah bau mulut. Terdapat berbagai cara menghilangkan dan mengatasi dengan penghilang bau mulut yang juga beragam. Jika kamu sedang bermasalah dengan bau mulut, tidak perlu minder atau rendah diri karena kami punya solusi yang tepat untuk kamu.
Sebelum membahas mengenai beberapa cara untuk mengatasi bau mulut, ada beberapa penyebab bau mulut yang perlu kamu ketahui. Umumnya bau mulut yang kurang sedap akan muncul karena kurangnya kebersihan pada rongga mulut, misalnya adanya sisa-sisa makanan yang tertinggal, tidak menyikat gigi, memiliki kebiasaan merokok dan mengkonsumsi makanan dengan bau tajam.
Saat kebersihan mulut terganggu akibat adanya kebiasaan-kebiasaan seperti di atas, maka kondisi tubuh akan menjadi tempat yang ideal bagi bakteri untuk bertumbuh. Saat bakteri tersebut memproses kotoran di rongga mulut kita, bakteri akan menghasilkan senyawa sulfur sehingga mengakibatkan bau yang menyengat pada mulut.
Namun bukan hanya masalah-masalah tersebut seperti yang telah disebutkan di atas, bau mulut bisa juga merupakan tanda dan gejala dari suatu penyakit yang serius, seperti infeksi ataupun abses di rongga mulut.
Pastikan untuk selalu memeriksakan kesehatan rongga mulut kamu secara berkala agar tidak hanya mengobati penyakit yang ada, tetapi kamu bisa mencegah munculnya penyakit-penyakit yang bisa menyebabkan bau mulut.
Simak juga: 10 Cara Memutihkan Selangkangan Hitam dalam Waktu Seminggu dengan Pemutih Alami
10 Cara Mengatasi dan Menghilangkan Bau Mulut Praktis dan Ampuh
-
Rajin menyikat gigi
Menurut para ahli, gigi dan rongga mulut yang kotor ada penyebab tersering dari mulut bau. Oleh sebab itu, salah satu cara paling penting untuk mengatasi dan menghilangkan bau mulut adalah dengan menjaga kebersihan rongga mulut.
Menyikat gigi sebaiknya kamu lakukan minimal 2 kali sehari pada pagi dan malam hari. Menggosok gigi juga dianjurkan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida yang dapat melindungi gigi dari kerusakan dan lubang.
Dalam menyikat gigi, tidak perlu terlalu keras ataupun kasar, cukup pastikan bahwa kamu telah menyikat semua bagian gigi, baik gigi depan, belakang, sisi luar dan sisi dalam. Sebaiknya kamu juga mengganti bulu sikat gigi kamu setiap 3 bulan sekali agar tetap efektif untuk membersihkan gigi dari segala sisa makanan.
-
Membersihkan gigi dengan dental floss
Dental flossing adalah sebuah tindakan membersihkan sela-sela gigi dengan menggunakan sebuah benang khusus yang dapat menjangkau sela-sela gigi yang mungkin kurang terjangkau oleh bulu sikat gigi.
Setelah menyikat gigi, sebaiknya kamu melanjutkan dengan dental flossing untuk membersihkan mulut sehingga mulut benar-benar bersih dari sisa-sisa makanan. Saat ini juga terdapat dental floss yang dilengkapi dengan bau dan perisa mint sehingga berperan dalam menghilangkan bau mulut.
-
Minum air putih
Ternyata mulut yang kering dapat mengakibatkan bau mulut yang kurang sedap. Air liur manusia memiliki kandungan antibakterial yang dapat menjaga kebersihan mulut kita hingga batas tertentu. Jika kondisi mulut kering (air liur berkurang) maka bakteri dapat berkembang biak dalam kondisi tersebut.
Dengan minum air putih yang cukup setidaknya 8 gelas atau 2-3 liter sehari untuk seorang dewasa, kamu menjaga agar produksi air liur tidak berkurang dan juga mendukung kesehatan gigi dan mulut sehingga dapat bermanfaat sebagai penghilang bau mulut.
-
Membersihkan lidah
Selain gigi dan sela-sela gigi, lidah juga merupakan tempat berkumpulnya bakteri yang sering menyebabkan bau mulut. Sebaiknya kamu membersihkan lidah menggunakan tongue scraper (alat pembersih lidah) atau sikat gigi.
Caranya adalah dengan menggosok seluruh permukaan lidah secara perlahan dengan bulu sikat gigi lalu berkumur dengan air bersih. Kamu juga bisa menggunakan tongue scraper atau alat pembersih lidah yang dapat membersihkan lidah kamu dengan mudah dan tidak sakit.
Dengan membersihkan seluruh rongga mulut secara menyeluruh, akan mengurangi risiko tumbuhnya bakteri sehingga juga merupakan cara mengatasi bau mulut yang tidak sedap.
-
Menggunakan obat kumur
Jika kamu sedang buru-buru ataupun ingin menghilangkan bau mulut kamu setelah makan dengan cara yang praktis dan ampuh, maka gunakanlah obat kumur atau mouthwash. Hanya dengan berkumur menggunakan cairan mouthwash maka bau mulut kamu akan langsung hilang.
Hindari menggunakan mouthwash yang mengandung alkohol karena alkohol akan menyebabkan mulut kering dan mengakibatkan bau mulut. Bacalah dengan seksama mengenai cara penggunaan mouthwash pada kemasannya. Kamu juga bisa menggunakan mouthwash setelah menyikat gigi, dental flossing dan membersihkan lidah.
-
Menghindari makanan dengan bau dan rasa menyengat
Makanan dengan bau dan rasa yang menyengat dapat memperparah bau mulut, misalnya seperti bawang putih, bawang bombai, durian, petai, jengkol, dsb. Kandungan dari makanan-makanan tersebut akan menempel pada gigi dan rongga perut dalam jangka waktu yang panjang sehingga dapat menyebabkan masalah bau mulut.
-
Berhenti merokok
Selain berdampak buruk terhadap paru-paru, merokok juga berdampak buruk pada hidung dan mulut, serta dapat menyebabkan bau mulut. Rokok mengandung nikotin yang dapat menyebabkan terbentuknya plak pada gigi sehingga menyebabkan gigi berwarna kekuningan dan lama kelamaan menyebabkan bau mulut.
Selain itu, rokok juga meningkatkan risiko kanker pada hidung dan rongga mulut atau juga disebut dengan Kanker Naso Faring (KNF). Oleh karena itu, berhentilah merokok selagi komplikasi akibat rokok tersebut belum parah atau katastropik.
-
Mencoba permen penghilang bau mulut
Jika kamu membutuhkan solusi cepat dan ampuh untuk menghilangkan bau mulut, kamu bisa mencoba permen penghilang bau mulut, khususnya permen ataupun permen karet dengan rasa mint atau menthol.
Perisa mint atau menthol akan membuat bau mulut kamu segar dan mengurangi bau kurang sedap. Sebaiknya kamu selalu memiliki persediaan permen penghilang bau mulut ke mana pun kamu pergi agar tidak perlu bingung saat harus berbicara dengan jarak dekat dengan orang lain.
-
Konsumsi makanan kaya vitamin C
Vitamin C memiliki manfaat yang sangat bagus bagi seluruh fungsi tubuh manusia, terutama perannya sebagai antioksidan. Konsumsi vitamin C yang cukup akan meningkatkan sistem imun tubuh dan juga memperkuat pertahanan tubuh terhadap berbagai penyakit. Oleh sebab itu konsumsi makanan kaya vitamin C sangat dianjurkan, seperti apel, lemon, jeruk atau tablet vitamin C.
-
Berkonsultasi dengan tenaga ahli
Jika bau mulut telah kamu alami dalam durasi waktu yang cukup panjang tanpa adanya perbaikan atau perubahan meski telah melakukan upaya untuk menjaga kebersihan rongga mulut kamu, sebaiknya kamu berkonsultasi dengan tenaga ahli.
Kamu bisa berkonsultasi dengan dokter gigi ataupun dokter umum yang akan memeriksa keluhan kamu dan juga temuan pada rongga mulut kamu, misalnya gigi berlubang atau gigi yang terinfeksi. Setelah serangkaian pemeriksaan dan penegakan diagnosis, maka kamu akan menerima pengobatan sesuai dengan penyakit yang kamu alami.
Jika kamu tidak memiliki keluhan ataupun gejala, bukan berarti kamu tidak perlu ke dokter. Pemeriksaan kesehatan gigi dan mulut dianjurkan setiap 6 bulan sekali.
Demikianlah 10 Cara Mengatasi dan Menghilangkan Bau Mulut Praktis dan Ampuh. Selamat mencoba!