Akibat begadang yang terlalu sering bisa menimbulkan berbagai macam gejala penurunan kesehatan yang terasa tidak nyaman. Hal ini mungkin sudah sering kamu dengar dari para orang tua maupun pakar kesehatan.
Tapi kami yakin, berita atau kabar mengenai dampak begadang ini kamu lupakan begitu saja tanpa membayangkan bagaimana rasanya jika kamu sudah mengalami penurunan kesehatan tersebut. Hehe, hayo ngaku, kamu begitu kan?
Akibat sering begadang memang terasa sepele sampai kamu sudah merasakan dampaknya pada kesehatan mu. Kalau fisik sudah mulai terasa tidak baik-baik saja, mungkin kamu baru sadar bahwa begadang memang seharusnya tidak dilakukan jika tidak darurat.
Oke, biar kamu tambah yakin dengan efek samping begadang, berikut ini sudah kami rangkum secara khusus untuk kamu tentang ulasan mengenai beberapa dampak yang akan dirasakan oleh orang-rango yang sering melewatkan tidur di malam hari.
5 Akibat Begadang Yang Berdampak Pada Kesehatan
Begadang adalah melakukan aktifitas di malam hari tanpa memperhatikan waktu tidur yang berkualitas. Ada banyak sekali akibat begadang yang bisa saja diderita oleh para pelakunya sehingga harus diwaspadai.
Kalau saat ini kamu merasa juga sering beraktifitas di malam hari tanpa memperhatikan waktu tidur yang baik, alangkah baiknya kamu simak informasi terkait resiko begadang berikut ini.
1. Kepala Terasa Pusing
Pada umumnya, dampak begadang yang sering kali menimpa para pelakunya adalah kepala yang terasa pusing setelah bangun tidur. Hal ini terjadi karena waktu tidur tidak di lakukan di jam yang baik yaitu sekitar jam 10 malam – jam 5 pagi.
Kepala yang terasa pusing akibat sering begadang akan menimbulkan banyak masalah lagi terhadap aktifitas mu setiap hari seperti sekolah, kuliah, kerja, atau bahkan jika kamu tidak beraktifitas sekalipun rasa tidak nyaman karena keseringan begadang ini akan tetap ada.
2. Terjadi Penurunan Daya Tahan Tubuh
Efek samping begadang lainnnya yang juga sering dirasakan oleh orang-orang yang gemar tidur larut malam adalah penurunan daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang menurun bisa mengakibatkan berbagai macam penyakit aneh loh.
Contoh penyakit aneh akibat sering begadang adalah sakit gigi yang lebih dahsyat dari pada umumnya. Sakit gigi karena begadang biasanya terasa lebih menyiksa, bahkan rasa ngilunya sampai menjalar ke area mata hingga kepala.
3. Tenaga Terkuras Tanpa Beraktifitas Akibat Begadang
Resiko begadang lainnya yang akan membuat kamu tercengang adalah hilangnya tenaga walaupun kamu tidak beraktifitas. Berjalan seperti orang normal namun ketika diajak melakukan sesuatu seperti tiada tenaga yang tersisa di dalam diri.
Hal ini terjadi karena efek samping begadang membuat reproduksi sel di dalam tubuh tidak berjalan dengan baik. Analoginya, jika kamu sering begadang maka kamu seperti handphone yang tidak dicharger baterainya.
4. Akibat Begadang Organ Intim Bekerja Kurang Maksimal
Dampak begadang juga berpengaruh pada organ intim manusia. Seperti yang tadi sudah dijelaskan bahwa begadang membuat reproduksi sel jadi terhambat sehingga organ intim seperti barang elektronik yang tidak dicharger baterainya.
Organ intim yang kami maksud disini meliputi jantung, paru-paru dan berbagai organ pencernaan yang akan ikut menurun fungsinya karena efek samping begadang. Wah mengerikan juga ya kalau sampai ini terjadi pada kamu.
5. Masalah Kesehatan Mental Akibat Begadang
Efek samping begadang juga akan berdampak pada kesehatan mental para pelakunya dan ini lebih fatal ketimbang gangguan kesehatan yang menimpa fisik. Kenapa kami bilang lebih fatal? Karena kesehatan mental juga berdampak pada orang lain.
Nah berikut ini adalah akibat begadang yang menyerang kesehatan mental pelakunya bahkan bisa merugikan orang-orang disekitarnya. Yuk disimak baik-baik supaya gak gagal paham.
– Panic Attack
Gangguan mental yang sering muncul karena begadang adalah Pannic Attack, yaitu suatu kondisi dimana penderitanya merasa gelisah tentang apapun yang sebenarnya tidak terjadi dalam kehidupannya.
Contohnya dari resiko begadang yang satu ini adalah merasa masa depan terancam, merasa khawatir dengan orang-orang disekitarnya, merasa bahwa kehidupan akan membuatnya sengsara dan lain sebagainya.
– Negative Auditory Hallucinations
Dampak begadang yang juga terjadi pada kesehatan mental adalah munculnya Negative Auditory Hallucinations yaitu sebuah kondisi dimana penderitanya mendengar suara-suara yang harusnya tidak didengar olehnya maupun oleh orang lain.
– Negative Visual Hallucinations
Efek samping begadang juga bias memunculkan Negaive Visual Hallucinations yang membuat penderitanya melihat apa yang seharusnya tidak bisa dilihat olehnya maupun oleh orang lain.
Contohnya saja seperti melihat hantu, atau melihat binatang aneh, atau melihat hal-hal yang menakutkan lainnya yang ini sebenarnya cuma halusinasi karena begadang ter
– Emotional
Emosional juga jadi kurang stabil akibat begadang yang terlalu sering, sehingga para psikilog dan dokter banyak yang menyarankan untuk tidak begadang jika tidak diperlukan. Emosional yang kurang stabil akan membuat mu sensitif pada perilaku orang lain.