Cedera Lutut dan Kaki Hingga Tempurung Lutut Bergeser atau Keseleo

Cedera Lutut dan Kaki Hingga Tempurung Lutut Bergeser atau Keseleo Terkilir

Lutut Terkilir

Cedera Lutut dan Kaki Hingga Tempurung Lutut Bergeser atau Keseleo – Sebagai penyangga tubuh, kaki dan lutut sering mengalami cedera hingga menyebabkan terkilir, keseleo atau tempurung lutut bergeser. Keparahan cedera sangat bervariasi, demikian pula dengan penanganannya mulai dari istirahat, tirah baring (bed rest) ataupun hingga operasi.

Berbagai aktivitas dapat menyebabkan cedera kaki dan lutut seperti olahraga, terjatuh, terbentur sesuatu yang keras atau kecelakaan. Hal utama yang dirasakan adalah nyeri dan tidak dapat menyangga beban misalnya tidak dapat menumpu pada kaki atau lutut yang cedera,  tidak dapat berdiri atau berjalan tanpa bantuan.

Beberapa upaya untuk mencegah terjadinya cedera lutut dan kaki, misalnya dengan pemakaian deker atau support lutut atau ankle, menggunakan sepatu tinggi yang melindungi ankle, melakukan pemanasan dan penguatan otot serta menghindari gerakan ekstrim.

Simak juga: Cara Memperlancar / Melancarkan Haid dengan Obat dan Minuman Pelancar Haid

Cedera Lutut dan Kaki Hingga Tempurung Lutut Bergeser atau Keseleo

  • Keseleo atau terkilir

Keseleo atau terkilir merupakan cedera ringan yang paling sering terjadi pada lutut dan kaki. Keseleo merupakan cedera yang terjadi pada jaringan ikat di sekitar lutut. Jaringan ikat ini berfungsi untuk menjaga posisi tulang dan kestabilan sendi sehingga menghasilkan suatu range of movement (ROM) sendi yang luas.

Saat terjadi cedera pada jaringan ikat ini, umumnya terjadi robekan atau tarikan pada jaringan ikat tersebut. Umumnya cedera kaki dan lutut yang keseleo dan terkilir sering terjadi akibat olahraga dengan gerakan yang cepat seperti sepak bola dan basket.

Gejala yang dialami umumnya adalah nyeri yang makin parah saat bergerak, bengkak dan warna merah hingga kebiruan pada daerah yang mengalami keseleo atau terkilir.

  • Cedera meniskus

Meniskus merupakan bantalan pada sendi lutut yang terdapat pada sisi dalam dan luar lutut. Meniskus berfungsi untuk menjaga jarak sendi antar tulang serta mengurangi beban pada lutut dalam beraktivitas.

Cedera meniskus umumnya berupa robekan yang mengakibatkan nyeri, bengkak serta lutut yang kaku atau terkunci. Cedera meniskus sering diakibatkan oleh aktivitas dengan gerakan lutut twisting atau memutar seperti saat menari atau aktivitas berat lainnya.

  • Cedera ligamen

Ligamen merupakan salah satu jaringan ikat yang menyambungkan antara tulang. Pada lutut terdapat 4 ligamen, yaitu anterior cruciate ligament pada sisi depan, posterior cruciate ligament pada sisi belakang, lateral collateral ligament pada sisi luar dan medial collateral ligament pada sisi dalam.

Cedera pada ligamen yang paling sering adalah robekan. Akibat robekan ini maka ikatan antara tulang menjadi terlepas dan sendi menjadi tidak stabil.

Gejala yang umumnya dirasakan juga bergantung dari tingkat keparahan robekan ligamen, dimulai dari robekan kecil hingga total. Gejala yang paling umum adalah nyeri, pembengkakan, tidak dapat menggerakkan lutut hingga tidak dapat berdiri atau berjalan tanpa bantuan.

  • Fraktur atau patah tulang

Fraktur atau patah tulang adalah hilangnya keutuhan struktur tulang atau adanya diskontinuitas pada tulang yang umumnya disebabkan oleh benturan yang sangat keras atau kepadatan tulang yang keropos. Penyebab patah tulang kaki ataupun lutut umumnya terjadi karena terjatuh, terbentur atau karena kecelakaan.

Tulang pada lutut dinamakan patella, tulang pada betis dinamakan tibia (tulang kering) dan fibula, sedangkan tulang pada paha dinamakan femur. Fraktur tulang juga memiliki derajat keparahan yang berbeda-beda, jika sangat parah maka perlu dilakukan operasi pemasangan pen agar tulang menyatu kembali dengan benar.

  • Tempurung lutut bergeser

Tempurung lutut atau tulang patella merupakan tulang yang letaknya dipertahankan oleh berbagai jaringan ikat di sekitar lutut. Saat terjadi cedera pada salah satu komponen tersebut, maka bisa menyebabkan tempurung lutut bergeser atau tidak berada sesuai tempatnya.

Tempat normal dari tempurung lutut adalah di trochlear groove. Saat terjadi kelemahan dari otot atau jaringan lunak lainnya, ditambah dengan overuse dan trauma pada lutut, maka tempurung lutut dapat bergeser hingga menyebabkan nyeri dan gangguan fungsional.

  • Pengapuran

Pengapuran pada lutut atau disebut juga dengan osteoarthritis merupakan salah satu penyakit akibat overuse yang paling sering terjadi, terutama pada atlit dan pada lansia. Pengapuran yang terjadi merupakan akibat gesekan yang berlebihan pada sendi serta beban berlebihan.

Hal ini menyebabkan terjadinya peradangan dan pembentukan bone spur hingga penyempitan sendi sehingga menimbulkan nyeri dan gangguan fungsi lutut baik untuk berdiri maupun berjalan.

Osteoarthritis juga memiliki derajat dari yang paling ringan hingga paling berat, penanganannya sangat bervariasi namun untuk derajat ringan, dianjurkan untuk beristirahat dan tirah baring serta melakukan olahraga yang tidak memberi beban pada lutut, tetapi bisa memperkuat otot kaki, misalnya berenang.

  • Dislokasi

Dislokasi merupakan perpindahan letak tulang sehingga tidak berada pada tempat yang seharusnya. Hal ini bisa diakibatkan oleh benturan yang keras atau kecelakaan. Selain mengganggu fungsi tulang dan sendiri, dislokasi juga dapat mengganggu pembuluh darah dan saraf yang berada di sekitar sendi tersebut.

Salah satu tanda terjadinya dislokasi adalah adanya deformitas atau bentuk yang tidak normal pada cedera kaki dan lutut. Oleh karena itu segeralah berobat ke tenaga ahli ataupun Instalasi Gawat Darurat.

Saat kamu mengalami cedera lutut terkilir atau kaki keseleo, sebaiknya langsung hentikan aktivitas fisik atau olahraga, kompres sendi yang cedera dengan es selama 10-15 menit dan dapat diulang, jangan memaksakan berdiri atau berjalan dan jangan memijat bagian yang cedera.

Jika kamu mengalami gangguan menumpu, berdiri maupun berjalan atau bengkak dan nyeri yang kamu rasakan sangat hebat maka segeralah berobat ke tenaga ahli ataupun Instalasi Gawat Darurat.

Demikianlah Cedera Lutut dan Kaki Hingga Tempurung Lutut Bergeser atau Keseleo. Semoga membantu!