Obat Pelancar Haid
Cara Memperlancar / Melancarkan Haid dengan Obat dan Minuman Pelancar Haid – Apakah haid kamu sering tidak lancar? Sedang mencari tahu cara memperlancar / melancarkan haid dengan obat dan minuman pelancar haid?
Cara menghitung siklus haid adalah jarak antara hari pertama haid bulan ini dan hari pertama haid bulan depan, dst. Siklus haid normal adalah jarak 21 hingga 35 hari. Jika kurang atau lebih dari itu maka siklus bisa disebut tidak normal.
Kamu juga perlu memperhatikan teratur atau tidaknya siklus haid kamu. Caranya untuk mencatat tanggal siklus haid kamu selama beberapa bulan lalu menghitung jaraknya apakah tidak berbeda jauh tiap bulannya.
Haid terjadi akibat pengaruh hormon sehingga ketidak seimbangan hormon dapat menyebabkan haid menjadi berkurang atau terlalu lama atau berhenti. Beberapa hal yang dapat mempengaruhi hormon adalah aktivitas fisik, makanan, minuman dan gaya hidup.
Jika terjadi haid yang berhenti tiba-tiba ataupun tidak tepat waktu, maka sebaiknya kamu melakukan beberapa cara memperlancar haid baik dengan gaya hidup makanan dan olahraga ataupun obat dan minuman pelancar haid.
Simak juga: 10 Tips & Makanan Penambah Ereksi & Penguat Penis Agar Tahan Lama dan Supaya Tahan Lama Berhubungan
Cara Memperlancar / Melancarkan Haid dengan Obat dan Minuman Pelancar Haid
-
Konsumsi pepaya
Buah pepaya mudah ditemukan dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya adalah sebagai cara memperlancar haid. Pepaya mengandung karoten sehingga dapat merangsang hormon estrogen yang dapat memicu terjadinya menstruasi.
Kamu juga dapat mencoba mengkonsumsi pepaya mentah karena mengandung senyawa yang dapat menstimulasi kontraksi pada rahim. Kamu bisa mengkonsumsi pepaya mentah dalam bentuk potongan ataupun jus sebanyak 2 kali sehari atau pepaya matang segar sebanyak kurang lebih 200ml jus atau satu mangkuk sehari.
-
Konsumsi parsley
Parsley atau juga disebut peterseli telah digunakan sebagai obat pelancar haid sejak lama. Parsley mengandung senyawa apiol dan myristicin yang dapat merangsang kontraksi rahim sehingga merupakan cara untuk melancarkan haid.
Kamu bisa mengkonsumsi daun parsley kering yang telah direbus sebanyak 6 gram per hari terbagi dalam 3 kali makan. Kamu juga bisa meminum air rebusan parsley sebanyak 2 kali sehari.
-
Minum cuka sari apel
Cuka sari apel atau apple cider vinegar juga merupakan salah satu obat / minuman pelancar haid. Penelitian pada tahun 2013 menemukan bahwa minum 15ml cuka sari apel setiap hari dapat mengembalikan keteraturan siklus haid pada wanita dengan PCOS (Polycystic Ovary Syndrome).
Cuka sari apel juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh, namun rasanya yang asam dan pahit membuatnya kurang enak untuk diminum. Untuk meminumnya kamu bisa mencampurkan 1 sendok makan cuka sari apel dengan 1 sendok makan madu dan air minum.
-
Konsumsi nanas
Nanas juga merupakan salah satu cara untuk memperlancar haid. Jika kamu pernah mendengar larangan ibu hamil untuk mengkonsumsi nanas, ini merupakan akibat kandungan bromelain atau enzim di buah nanas yang dapat melunakkan dinding rahim dan merangsang kontraksi.
Enzim bromelain dapat memicu persalinan prematur atau sebelum waktunya pada ibu hamil, namun justru bermanfaat untuk kamu yang mengalami haid tidak lancar karena kontraksi rahim dapat membantu melancarkan haid.
-
Obat Pil KB
Obat Pil KB dikenal banyak orang untuk sebagai pencegah kehamilan, tetapi pada faktanya Pil KB juga dapat digunakan untuk mengatasi ketidak seimbangan hormon yang mengakibatkan tidak lancarnya haid.
Salah satu penyebab haid tidak lancar adalah akibat hormon androgen yang berlebihan. Cara kerjanya adalah dengan mengikat hormon melalui protein globulin dan mendorong luruhnya lapisan dinding rahim. Pil KB menurut kandungannya terbagi menjadi kontrasepsi oral kombinasi (COC) dan pil mini / progesteron (POP).
Beberapa merk obat Pil KB yang dapat digunakan untuk sebagai pelancar haid adalah Andalan, Yasmin dan Yaz. Pastikan kamu berkonsultasi dengan tenaga ahli seperti dokter umum atau dokter spesialis kebidanan dan kandungan sebelum mengkonsumsi obat.
-
Kelola stress dengan baik
Stress yang berlebihan dapat berpengaruh pada hormon dalam tubuh sehingga terjadi ketidak seimbangan hormon yang menyebabkan haid menjadi tidak lancar.
Cobalah untuk menghindari stress yang berlebihan dan mengelola stress dengan baik, misalnya dengan bermeditasi, mendengarkan musik yang menenangkan. dll.
-
Konsumsi vitamin C
Vitamin C merupakan salah satu vitamin yang paling sering dikonsumsi, baik dari buah-buahan, sayuran maupun dalam bentuk obat suplemen. Vitamin C dosis tinggi dapat meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh sehingga dapat memperlancar haid.
Beberapa sumber makanan kaya vitamin C adalah seperti buah jeruk, apel, kiwi, tomat, paprika, dll. Minum obat suplemen vitamin C juga dapat bermanfaat sebagai pelancar haid.
-
Tidur yang cukup
Istirahat dan tidur yang cukup juga sangat berperan penting untuk keseimbangan hormon dalam tubuh. Tubuh memiliki pola atau ritme yang disebut Circadian rhythm. Ritme inilah yang mengatur segala fungsi dan kebiasaan tubuh, misalnya saat waktu sudah malam, keadaan gelap, maka menurut circadian rhythm, seharusnya tubuh beristirahat.
Jika istirahat atau tidur tidak cukup, maka hormon bisa tidak stabil dan akan menyebabkan gangguan pada fungsi tubuh, salah satunya adalah siklus haid. Oleh karena itu pastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup yaitu tidur setidaknya 6 jam setiap malam.
-
Pola makan sehat
Pola makan sehat terdiri dari gizi seimbang dan jam makan yang teratur. Makanlah setidaknya 3 kali sehari dengan 2 kali snack atau makanan kecil di antaranya. Makanan yang dimakan juga harus mengandung gizi seimbang dengan vitamin dan mineral yang baik.
-
Berolahraga rutin
Olahraga juga sangat berpengaruh terhadap hormon yang mengatur siklus menstruasi. Cara melancarkan haid adalah dengan berolahraga secara rutin, sebanyak 2 hingga 3 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit.
Jika dengan cara-cara di atas haid tetap tidak lancar, berkonsultasilah dengan dokter umum ataupun dokter spesialis sehingga kamu bisa mendapatkan tatalaksana yang tepat dan tuntas.
Demikianlah Cara Memperlancar / Melancarkan Haid dengan Obat dan Minuman Pelancar Haid. Semoga membantu!