Rasanya yang asam-asam segar membuat siapapun menyukai buah yang berwarna ungu ini. Buah manggis memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dibanding jenis buah lainnya. Tidak hanya pada buahnya, ternyata kandungan antioksidan ini terdapat pada kulit manggis.
Siapa sangka kulit yang biasanya dibuang, ternyata memiliki khasiat mengobati berbagai macam penyakit. Bahkan manfaat kulit manggis bisa mengobati kanker. Hal ini karena kulit manggis adalah salah satu sumber antioksidan yang sangat baik.
Dibuktikan oleh penelitian bahwa kulit manggis memiliki kandungan antioksidan berupa xanthone yang memiliki efek antibakteri, antiinflamasi, dan antijamur. Karena alasan inilah yang membuat kulit manggis diyakini baik untuk kesehatan.
7 Manfaat Kulit Manggis
Terdapat sejumlah bahan aktif di dalam kulit manggis, yaitu xanthone, flavonoid, saponin, dan tanin. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, xanthone merupakan senyawa aktif yang bersifat antibakteri, antijamur, dan antiinflamasi. Senyawa tersebut efektif membantu tubuh dalam menunjang kesehatan. Berikut ini adalah manfaat kulit manggis untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui:
Kulit manggis bisa menurukan kadar LDL, yaitu kolesterol jahat yang berperan dalam memicu gangguan kesehatan pada tubuh. Kandungan serat yang dimiliki kulit manggis diyakini baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mencegah penumpukan kolesterol di dalam pembuluh darah. Jika kadar LDL ini rendah kamu akan terhindari dari risiko stroke, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan penyakit kronis lainnya.
Manfaat kulit manggis yang kedua adalah menunjang kekebalan tubuh. Kandungan yang ada di dalam kulit manggis bermanfaat untuk mengatasi gejala peradangan, sehingga terjadi peningkatan daya tahan tubuh.
Ditunjukkan oleh sebuah studi bahwa mengonsumsi suplemen yang mengandung ekstrak kulit manggis dapat menurunkan gejala peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan antioksidan dan vitamin C yang ada di dalam kulit manggis
3. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Selanjutnya, kulit manggis bermanfaat mencegah pertumbuhan sel kanker. Kandungan xanthone yang terdapat di dalam kulit manggis berperan menekan pertumbuhan sel abnormal kanker menjadi lebih ganas. Kandungan tersebut dipercaya mampu menghambat perkembangan dan penyebaran sel kanker misalnya kanker paru-paru dan kanker payudara.
Dibuktikan dengan sebuah studi yang menyebutkan bahwa efek antikanker yang ada pada kulit manggis dapat menghambat perkembangan kanker usus besar. Meski begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitas kulit manggis untuk mengatasi kanker.
4. Mengatasi Peradangan Akibat Penyakit
Penyakit radang sendi sangat mengganggu karena bisa menghambat aktivitas harian yang dilakukan. Yang terjadi adalah sendi menjadi kaku dan sulit digerakkan. Kandungan xanthone dan vitamin C pada kulit manggis juga bermanfaat mengatasi peradangan yang dipicu oleh radang sendi.
Selain itu kandungan tersebut juga dipercaya bisa mengatasi penyakit autoimun. Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih perlu mengenai efektivitas kulit manggis untuk mengurangi kondisi peradangan pada manusia.
Manfaat kulit manggis selanjutnya adalah menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Kandungan xanthone yang ada pada kulit manggis mampu mengontrol kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil.
Jika gula darah sudah terkontrol, potensi untuk mencegah resistensi insulin dan diabetes semakin besar. Maka akan terhindar dari sejumlah penyakit seperti penyakit kardiovaskular, gangguan seksual, dan penurunan fungsi kognitif.
Namun, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter lebih dulu jika ingin melakukan pengobatan diabetes menggunakan kulit manggis.
6. Manfaat Kulit Manggis: Baik untuk Kesehatan Kulit
Meskipun sudah banyak produk skincare dipasaran, namun tidak ada salahnya untuk mencoba dari yang alami. Karena sifat antioksidan, antiradang, dan antibakterinya yang tinggi, membuat manggis menjadi buah yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Selain bisa melindungi dan mencegah kerusakan kulit, buah ini juga bisa meningkatkan sirkulasi mikro, yang meningkatkan vitalitas dan membuat kulit semakin cerah.
7. Mengatasi Gejala Menstruasi
Jika sedang mengalami gejala menstrusi yang mengganggu, kamu perlu mencoba manfaat dari kulit manggis. Setiap bulan terjadi perubahan hormon pada wanita dan memicu berbagai gejala.
Manggis bisa menjadi salah satu solusi untuk mengurangi gejala seperti:
- Sakit kepala
- Mood Swing
- Tekanan darah tinggi
- Kram pada perut
Cara Mengonsumsi Kulit Manggis
Kamu bisa mengolahnya menjadi teh herbal sebagai salah satu cara mengonsumsi kulit manggis. Untuk mendapat segala manfaatnya, kamu perlu mempersiapkan bahan dan ikuti cara berikut ini:
Bahan-bahan
- Siapkan kulit manggis kering kurang lebih 1 genggam
- 1 kantong teh celup
- 1 batang serai
- 1,5 liter air
- 2 sendok makan gula pasir
- Secukupnya jahe
Cara mengolah
Setelah semua bahan dicuci bersih, rebus dengan ditambahkan 1 kantong teh celup. Tunggu hingga mendidih dan air menyusut. Saring dan tuang ke dalam gelas lalu tambahkan sedikit gula. Minum selagi hangat.
Itulah berbagai manfaat yang bisa kamu dapatkan dari kulit manggis. Namun jika kamu masih ragu karena memiliki kondisi medis tertentu, kamu bisa konsultasikan dulu ke dokter agar dapat dipastikan keamanannya. Semoga bermanfaat!