Makanan untuk diare sebenarnya bisa dengan mudah kamu dapatkan dan memang lebih efektif buat mengobati BAB yang tidak terkontrol ketimbang harus meminum obat. Selain lebih murah dibandingkan harga obat, makanan ini pun lezat untuk dinikmati.
Bagi kamu yang saat ini sedang mengalami BAB tidak terkontrol, alangkah baiknya jika kamu mengkonsumsi makanan saat diare dari pada harus repot ke rumah sakit, keluar ongkos transportasi dan beli obat.
Memangnya apa saja sih makanan saat diare yang wajib dikonsumsi? Jawabannya ada banyak sekali, tapi tenang saja karena disini kami sudah merangkum sebuah ulasan terkait pertanyaan tersebut.
Namun alangkah baiknya kalau kamu terlebih dahulu mengetahui apa saja makanan yang harus dihindari saat diare supaya tidak salah makan. Bayangkan deh kalau kamu konsumsi makanan yang jadi obat tapi kamu konsumsi juga stimulus diare itu. Wah bisa kacau deh pencernaan.
Bukan Makanan Untuk Diare! Hindari Makanan Ini!
Kalau kamu lagi bermasalah dengan BAB, tentunya kamu perlu tahu apa saja makanan yang harus dihindari saat diare. Jika kamu makan makanan tersebut, jangan heran kalau diare mu malah makin parah dan makin tak terkontrol.
Sedikit saja kamu mencobanya, makanan yang harus dihindari saat diare tersebut akan memacu rasa mules bahkan bisa membuat mu kelelahan karena bolak-balik ke kamar mandi. Waduh, bisa dibayangkan ya gimana capeknya.
Nah supaya kamu tidak salah pilih makanan saat diare, berikut adalah beberapa produk atau makanan yang harus kamu hindari ketika kamu punya masalah dengan BAB yang tidak terkontrol.
1. Makanan Pedas
Semua produk yang memiliki rasa pedas bukanlah makanan saat diare bahkan dilarang, sehingga harus dijauhi demi mempercepat proses penormalan BAB yang tidak terkontrol. Makanan yang pedas ini bisa dari produk instan atau juga buatan rumah ya.
Jika kamu jadikan produk atau makanan pedas sebagai makanan saat diare, bisa-bisa BAB mu akan terasa panas dan menyiksa loh. Jadi, sebaiknya jauhi makanan pedas ya saat BAB mu sedang tidak normal.
2. Produk Susu
Susu memang merupakan sebuah produk kesehatan yang sangat dianjurkan. Tapi ketika BAB mu sedang tidak normal, susu jadi salah satu minuman dan makanan yang harus dihindari saat diare. Wah bahaya deh pokonya bisa bikin perut makin mules berkali-kali.
Namun kami bukan menyarankan kamu untuk memusuhi susu ya, karena kami pun sangat menganjurkan kamu mengkonsumsinya ketika sudah sembuh dari diare. Tapi, sekali lagi, ini bukan minuman atau makanan saat diare ya.
3. Produk Yang Mengandung Cafein
Minuman dan makanan yang harus dihindari saat diare juga termasuk didalamnya produk-produk yang mengandung cafein. Entah itu produk minuman berupa kopi atau cemilan berupa kue, jika mengandung cafein, sebaiknya kamu hindari saja ya.
Jika perut mu sedang tidak normal dan kamu memaksakan diri untuk mengkonsumsi produk yang mengandung cafein, maka jangan heran jika BAB mu makin sulit ditahan. Sekali lagi, cafein adalah salah satu makanan yang harus dihindari saat diare.
4. Produk Yang Mengandung Soda
Kamu pun harus berhati-hati dengan produk yang mengandung soda dan jangan dikonsumsi ketika kamu sedang bermasalah dengan BAB. Soda, bukanlah minuman atau makanan untuk diare, bahkan produk ini akan memperparah kesehatan mu.
Makanan Untuk Orang Diare Agar BAB Kembali Normal
Karena tadi kamu sudah membaca apa saja makanan yang harus dihindari saat diare, sekarang giliran makanan untuk penderita diare nih yang wajib kamu ketahui buat mempercepat proses penyembuhan. Yuk disimak makanan apa saja yang masuk dalam daftar.
1. Buah Sebagai Makanan Untuk Orang Diare
Pertama, kamu bisa konsumsi buah-buahan untuk mencegah diare mu tambah parah. Beberapa buah yang jadi makanan untuk diare dan ampuh menormalkan BAB adalah pisang dan pepaya. Kandungan yang ada di dalam buah ini sangat efektif menyembuhkan diare.
Cara mengkonsumsi buah sebagai makanan untuk penderita diare ini cukup mudah karena kamu bisa memakannya langsung tanpa diolah. Rasanya manis dan manfaatnya untuk menormalkan BAB sangat efektif loh.
2. Bubur Makanan Untuk Diare
Berikutnya, kamu bisa konsumsi bubur untuk mencegah diare bertambah parah. Bubur merupakan salah satu makanan untuk orang diare yang juga cukup efektif. BAB akan kembali normal setelah kamu mengkonsumsi bubur selama satu minggu berturut-turut.
Makanan untuk penderita diare yang satu ini efektif buat semua kalangan ya, baik itu wanita atau laki-laki dan dewasa maupun anak-anak. Selain itu, kamu bisa membuatnya sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang sederhana.
3. Roti Makanan Untuk Penderita Diare
Terakhir, kamu bisa mengkonsumsi roti untuk mencegah diare bertambah kronis. Namun, roti yang dikonsumsi jangan terlalu manis ya, dan kalau bisa roti tawar saja. Roti sebagai makanan untuk diare ini bisa dikonsumsi dengan cara dipanggang atau dimakan langsung.