Kamu yang merasa memiliki tinggi badan kurang ideal, cobalah lakukan olahraga peninggi badan selain ditunjang dengan asupan pendukung. Dengan kombinasi olahraga dan asupan yang baik, tentu tidak butuh durasi lama agar tinggi badan mu bertambah.
Memang benar jika tinggi badan seseorang bisa jadi dari keturunan dari orang tua, namun jika ada yang bilang olahraga meninggikan badan pun itu juga benar. Sesorang yang punya postur tinggi akibat keturunan orang tua akan berbeda dengan yang rajin olahraga.
Mereka yang sering olahraga untuk meninggikan badan akan lebih terlihat segar dan lebih ideal. Tanda-tanda tersebut sangat kontras terlihat dari orang yang tinggi karena keturunan, yang penampilannya cenderung lebih layu dan lebih kusam.
Nah kalau saat ini kamu punya tinggi badan yang kurang ideal, coba deh lakuakn olahraga yang bikin tinggi untuk memperbaiki penampilan mu yang nantinya akan lebih ideal dibandingkan dengan mereka yang punya postur tinggi karena keturunan.
Olahraga Peninggi Badan Paling Mudah Dilakukan
Olahraga menambah tinggi badan memang benar adanya, terlebih jika kamu datang ke GYM dan melihat ada banyak sekali alat olahraga yang digunakan para pengunjung untuk menambah tinggi badan.
Namun masalahnya, olaharaga untuk meninggikan badan yang satu ini butuh biaya yang lumayan untuk bisa memakai fasilitas atau alat-alat yang tersedia. Belum lagi, kamu harus datang sesering mungkin ke GYM agar bisa mendapat hasil yang maksimal.
Nah biar kamu gak repot-repot pergi ke GYM dan mengeluarkan banyak uang cuma buat menikmati fasilitas atau alat-alat yang tersedia, berikut ini sudah kami rangkum beberapa olahraga yang bikin tinggi yang bisa kamu lakukan sendiri tanpa harus ke GYM.
1. Berenang Olahraga Peninggi Badan
Olahraga yang meninggikan badan salah satunya adalah berenang. Dengan melakukan gerakan renang, ada banyak sekali perenggangan tulang yang terjadi dan jika sering dilakukan maka perenggangan tersebut akan menambah tinggi badan.
Sebagai salah satu olahraga yang bikin tinggi, berenang cukup efekif dan tidak perlu banyak biaya untuk melakukannya. Kamu bisa berenang di kolam renang teman mu atau di danau dan sungai jika ingin menambah tinggi badan secara gratis.
Olahraga menambah tinggi badan yang satu ini juga bisa mencegah penyakit loh jika dilakukan secara rutin, minimal tiga kali seminggu. Beberapa penyakit yang bisa dicegah dengan olahraga ini adalah masalah ginjal, gangguan pencernaan, masalah tidur dan lain sebagainya.
2. Lompat Tali Olahraga Peninggi Badan
Olahraga peninggi badan berikutnya adalah lompat tali yang juga bisa membuat perenggangan di berbagai sendi tulang sehingga membuat tinggi badan bertambah. Selain mudah dilakukan, olahraga ini juga hemat biaya.
Kamu hanya perlu tali yang panjangnya dua kali lipat dari tinggi badan mu dan lakukan gerakan seperti pada video di atas. Setelah melakukan olahraga yang bikin tinggi ini selama sebulan, dijamin deh kamu bisa langsung lihat efeknya.
Olahraga menambah tinggi badan yang satu ini bisa kamu lakukan seorang diri maupun bersama teman-teman mu. Kami sarankan, kamu sebaiknya melakukan olahraga ini bersama teman-teman agar momentnya lebih seru.
3. Pull Up
Olahraga untuk meninggikan badan selanjutnya adalah pull up. Jika kamu baru pertama kali mendengarnya, lakukanlah gerakan seperti pada video di atas setiap harinya selama satu bulan rutin dan kamu akan melihat hasilnya sangat memuaskan.
Biasanya olahraga yang bikin tinggi ini dilakukan di GYM namun karena gerakan dan alatnya sederhana, kamu bisa melakukannya dimana saja asalkan ada sesuatu yang bias dijadikan pegangan tangan untuk mengangkat badan.
Contoh pegangan tangan untuk mengangkat badan yang bisa kamu manfaatkan adalah batang pohon dan berbagai macam tiang dalam posisi horizontal. Olahraga yang bikin tinggi ini juga bermanfaat untuk menyehatkan paru-paru dan jantung loh.
4. Basket
Berdasarkan postingan hellosehat, basket termasuk olahraga peninggi badan yang sangat efektif. Itulah sebabnya kenapa para atlet basket punya tinggi badan yang lebih dari rata-rata orang pada umumnya.
Olahraga yang bikin tinggi ini bisa dilakukan di lapangan basket atau di rumah dengan cara membeli ring basket sendiri. Jika hanya untuk meninggikan badan, kamu tidak perlu menguasai semua tehnik bermain basket, melainkan hanya teknik dasarnya saja.
5. Volly
Terakhir ada volly yang juga jadi salah satu olahraga meninggikan badan. Olahraga ini bisa kamu lakukan di lapangan volly bersama teman-teman dengan sebuah bola yang nantinya akan dipukul dengan tangan sambil meloncat.
Loncatan dalam tehnik permainan volly ini juga bisa membuat sendi tulang jadi renggang sehingga menambah tinggi badan. Olahraga menambah tinggi badan yang satu ini sangat bagus untuk bikin tinggi ideal dalam waktu yang tak begitu lama.
Nah itulah informasi terkait olahraga peninggi badan yang bisa kamu lakukan untuk mendapat tinggi yang ideal. Lakukan olahraga yang tadi sudah disebutkan secara rutin jika kamu ingin mendapat hasil yang ideal.