Shirataki merupakan salah satu makanan khas Jepang yang sekarang ini sedang populer sebagai asupan yang baik untuk kesehatan. Makanan ini pada umumnya berbentuk mie berwarna putih yang kalau boleh disamakan itu mirip seperti bihun di Indonesia.
Shirataki adalah perbendaharaan kata dari negara Jepang yang jika diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia maka artinya adalah air terjun putih. Mungkin kata air terjun putih ini mewakili makna kesegaran (kesehatan) yang alami.
Selain diolah kedalam bentuk mie, makanan ini juga biasanya diolah dalam bentuk nasi. Nasi Shirataki adalah makanan sehat dari jepang yang terbuat dari ubi konnyaku, seperti bahan utama dalam versi mie.
Untuk bisa mengkonsumsi dan menikmati nasi atau mie Shirataki ini, kamu tidak perlu jauh-jauh datang ke Jepang karena saat ini di Indonesia pun sudah ada. Yuk kenali manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
5 Manfaat Shirataki Sebagai Makanan Untuk Kesehatan
Kalau kamu sudah mulai paham betapa pentingnya hidup sehat dengan menjaga pola makan yang benar, tentu kamu akan tertarik untuk mengkonsumsi mie atau nasi Shirataki. Tapi, bukan berarti kamu harus melupakan makanan sehat lainnya ya.
Ada banyak sekali makanan sehat di Indonesia yang juga patut kamu jadikan asupan utama seperti buah-buahan, sayuran, susu, telur dan lain sebagainya. Namun kami ingin mengenalkan mu pada makanan sehat lain bernama mie atau nasi Shirataki ini.
Shirataki adalah makanan menyehatkan dengan berbagai manfaat yang efektif bagi kesehatan. Nah disini kami sudah merangkum 5 manfaatnya yang paling efektif dan cepat terlihat khasiatnya. Kamu bisa simak ulasan lengkapnya pada penjelasan berikut ini.
1. Mengandung Serat Yang Baik Bagi Pencernaan
Mengutip dari beberapa sumber literasi yang salah satunya adalah Halodoc, mie atau nasi Shirataki rupanya bermanfat bagi pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi. Dengan memakan mie atau nasi ini tentunya kamu akan jauh dari gangguan pencernaan.
Organ pencernaan merupakan salah satu organ paling intim yang harus selalu dijaga. Jika pencernaan mu terganggu, bukan tidak mungkin kalau nantinya terjadi kanker akibat gangguan pencernaan tersebut. Inilah salah satu alasan penting kenapa Shirataki harus dikonsumsi.
Kandungan serat yang ada pada nasi atau mie Shirataki membantu proses pembuangan ampas atau kotoran yang terjadi di dalam organ tubuh dengan lebih sempurna. Jika kamu saat ini sedang diare, kamu bisa memanfaatkan makanan Jepang ini untuk obat.
2. Bebas Dari Kandungan Kalori
Kalori memang dibutuhkan oleh tubuh. Namun jika berlebihan, maka kalori bisa menyebabkan tekanan darah tinggi, hepatitis, bahkan bisa bikin kamu mudah stress serta gangguan mental lain. Nah Shirataki ini rendah kalori dan bagus buat mencegah darah tinggi serta stress.
Darah tinggi dan stress bisa menyebabkan gangguan tidur sehingga dampaknya pun akan menjalar kemana-mana. Nah sebelum kamu merasakan efek kelebihan kalori yang menyebar kemana-mana, alangkah baiknya kamu konsumsi nasi atau mie Shirataki.
Baik mie maupaun nasi Shirataki, keduanya adalah makanan yang bebas kalori yang recommended banget buat semua umur. Tua atau muda, laki-laki atau perempuan, semua boleh memakannya untuk memenuhi standarisasi kesehatan.
3. Mencegah Diabetes
Manfaat berikutnya dari Shirataki adalah untuk mencegah diabetes atau penyakit gula. Sedikit informasi nih, penyakit gula itu berbahaya dan bisa menyebabkan bagian tubuh diamputasi kalau sudah luka. Serem banget kan.
Nah supaya kamu terhindar dari diabetes, kamu bisa mengkonsumsi mie atau nasi Shirataki buat menurunkan kadar gula di dalam tubuh. Bayangkan deh, kalau salah satu bagian tubuh mu diamputasi karena diabetes. Horor bukan? Makanya yuk konsumsi makanan sehat ini.
4. Shirataki Mencegah Kolesterol
Mie atau nasi Shirataki adalah makanan yang bisa membantu mu mencegah kolesterol. Nah kolesterol ini adalah penyakit yang bisa mengakibatkan struk jika tidak segera ditangani. Hayo, pada gak mau kan terserang struk?
Untuk meminimalisir terjadinya serangan struk, konsumsilah Shirataki minimal satu hari satu porsi supaya membantu menjaga mu dari kolesterol yang bisa mengakibatkan struk.
5. Shirataki Membantu Proses Diet
Mie atau nasi Shirataki juga akan membantu kamu untuk diet dan mendapatkan body goals yang diinginkan. Buat para cewek, pasti kamu pengen punya body kayak Jennie Black Pink bukan? Kalau benar-benar mau punya body seperti itu, maka dietnya harus berbeda dari yang umum.
Nasi Shirataki adalah makanan sehat yang sangat membantu proses diet bagi kaum wanita. Selain itu, makanan sehat ini juga tetap akan memberi mu nutrisi yang cukup buat asupan tubuh walaupun kamu sedang diet. Pengen langsing tapi hoby makan? Bisa!
Nah itulah informasi terkait Shirataki yang sedang populer sebagai makanan sehat bagi masyarakat Indonesia. Kamu bisa dengan mudah mendapatkannya dengan membeli secara online maupun di swalayan. Segera dikonsumi ya, karena menjaga kesehatan itu wajib dilakukan setiap orang.